Bei American Football spielen zwei Mannschaften darum, den Ball in die eigene Spielfeldhälfte zu bringen. Anders, als beim Fußball, ist es hier aber erlaubt, die Gegenspieler umzurempeln, festzuhalten und ihnen ein Bein zu stellen. Daher ist eine Schutzausrüstung, mit der man diese Angriffe unverletzt übersteht, dringend notwendig. Jede Football Mannschaft besteht aus zwei Gruppen, die jeweils abwechselnd spielen. Die Offensive und die Defensive. Die Mannschaft, die gerade im Ballbesitz ist, spielt offensiv, die andere versucht, die Spielzüge zu verhindern. Schafft es ein Spieler den Ball über die Linie zu tragen, ist das ein Touch down. Eine weitere Möglichkeit zu punkten ist das Fieldgoal, bei dem der Ball in ein höher angebrachtes Tor geschossen werden muss.
Da der Ball im Football getragen wird, sind gute Handschuhe unerlässlich. Der Ball muss im Flug gefangen werden, während die Gegenspieler versuchen gegnerische Spieler umzurennen. Fehlt der Grip an den Händen, kann es geschehen, dass der Ball durch die Finger rutscht und so der Gegner die Chance erhält, Punkte zu erzielen. Ein Ballverlust ist nur schwer wieder auszugleichen. Eine weitere wichtige Ausrüstung ist das typische Schulterpolster und der Helm. So kann ein Defensivspieler mit dem Kopf voran gegen seinen Gegenspieler rennen und versuchen ihn umzustoßen. Zu Beginn eines Spielzuges wirken die Spieler stets wie Sumoringer, die auf ein geheimes Kommando ihres Spielführers aufeinander losspringen. Nicht selten kommt es dabei vor, dass Spieler im Lauf ausgehebelt und durch die Luft geschleudert werden. Mit den Schulterpolstern soll sichergestellt werden, dass bei einem Sturz auf den oberen Rücken keine ernsten Verletzungen zu erwarten sind.
Auch wenn gezielte Tritte in die Intimzone zu den wenigen Aktionen gehören, die gegen die Regeln des Spieles verstoßen, ist auch ein Intimschutz bei diesem Spiel wichtig. Da im Laufe des Spieles häufig alle Spieler übereinander herfallen, ist ein versehentlicher Tritt oder Helmstoß nicht auszuschließen. Zuletzt braucht man noch gute Schuhe mit Stollen, mit denen man auf dem Rasen schnell und wendig laufen kann.